1、吃什么能增加抵抗力和免疫力

1、灵芝

灵芝可增强人体的免疫力；这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，从而提高免疫力。

2、新鲜萝卜

因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

3、人参蜂王浆

能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。

4、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等

都有明显增强免疫力的作用。

2、宝宝抵抗力差吃什么

1、宝宝抵抗力差，可以多吃一些蛋白质和维生素的食物，补充身体的营养，可以多吃牛肉羊肉，多喝牛奶，多吃蔬菜水果，比如波菜，胡萝卜，葡萄，猕猴桃，核桃。

2、造成宝宝抵抗力差的原因是平时营养不足，缺乏锻炼，首先要纠正孩子的饮食习惯，要按时吃饭，饮食方面要荤素搭配，营养均衡，同时要多进行户外活动，经常锻炼身体，增强体质。避免孩子出现挑食厌食的情况，平时要少吃零食，不能暴饮暴食，最好少食多餐。

3、多形性红斑吃什么

饮食一：停用一切可以致敏的药物或事物，避免辛辣刺激性饮食，冬季做好保暖，注意做好防寒，对于如果有内脏疾病要定期复查，提高发现尽早治疗。多吃一些富含维生素C丰富的食物，如绿叶蔬菜类。

饮食二：对于多形红斑的治疗，有渗出糜烂时可用生理盐水湿敷，如果没有，可用炉甘石洗剂外用，轻者口服抗组胺药，如仙特明、皿治林等，比较严重者须尽早给予足量的糖皮质激素，所以可以到医院治疗。

饮食三：需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。

4、大姨妈来了吃什么好

不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止，故应少吃。

吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。要摄取足够的蛋白质，午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流失的营养。在两餐之间可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含B族维生素的食物。避免饮用咖啡和茶，因为这类含咖啡因饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶等。

饮食上要吃清淡易消化的食物才最好，不要吃凉的食物,可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅。